太极锻炼1000天, 第500天

今天是坚持太极锻炼第500天,从开始锻炼到现在,体重减了20斤!收获很大…

最大的收获

最大的收获是: 托了近20年的”孕肚”, 终于成功”卸货”, 终于可以穿符合我奔三年龄段,帅帅的衣服啦 :)

下面是几张锻炼前拍的照片

锻炼之前的照片1
锻炼之前的照片2
锻炼之前的照片3

可以看到,那个时候真是大肚翩翩,苦不堪言!

现在终于摆脱了,下面几张是近期拍摄的:

锻炼之后的照片7
锻炼之后的照片8

说说减肥

减肥这事,说简单也简单,说难也难。说简单是因为没啥秘诀,就是六个字: “管住嘴,迈开腿”, 不用相信什么减肥套餐,减肥药; 说它难,难在每天坚持这六个字。

还有就是要减肥不能简单的吃少或是不吃,反而还要注意加强营养,套用一句话:“先要吃好,不吃好那有力气减肥” :),

项目几幅图分别代表是我的一日三餐的食谱,

早餐
锻炼早餐

中餐
锻炼中餐

晚餐
锻炼晚餐

简单说就是: 早,中餐都要加强营养,晚上吃草

本文标题:太极锻炼1000天, 第500天

文章作者:梅老师

发布时间:2020年05月29日 - 16:05

最后更新:2020年05月29日 - 16:05

原始链接:https://www.mls-tech.info/health/tai-chi-20200529/

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